Александра Герцен

Качество спермы можно улучшить с помощью регулярных занятий спортом

Источник

Работа, опубликованная на этой неделе в журнале Reproduction, показывает, как физические упражнения и частота их выполнения сказываются на качестве спермы. Как показывает исследование – несколько месяцев упорной работы могут заметно сказаться на подвижности и количестве сперматозоидов.

Ученые из Ирана исследовали 261 здорового мужчину в возрасте 25-40 лет, ни один из которых не придерживался определенного режима физических занятий. Мужчины были разделены на 4 группы: группа умеренной интенсивности непрерывных тренировок (бег на беговой дорожке в течение 25-30 минут, 3-4 дня в неделю), группа высокой интенсивности непрерывных тренировок (бег на беговой дорожке в течение 50 минут-1 час, 3-4 дня в неделю), группа высокой интенсивности периодических тренировок (1 минута бега – 1 восстановления на беговой дорожке, 10-15 раз) и контрольная группа (без тренировок). Занятия проводились на протяжении 24 недель, образцы спермы брались до начала исследования, в процессе и после.

Сравнив результаты трех рабочих групп с контрольной, ученые выявили значительное улучшение качества спермы по всем параметрам. Самой продуктивной оказалась система тренировок умеренной интенсивности (1 группа). Однако, как отметили ученые, прогресс был не долгосрочный – уже через месяц после окончания исследования все показатели вернулись в свое первоначальное состояние.


Если вы нашли опечатку, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Последние новости

остальные новости