Дамир Камалетдинов

Учёные не нашли достаточной пользы от ограниченного приёма пищи

Источник

Ранее перекрёстное исследование находило позитивные знаки воздействия раннего приёма пищи на организм. Это исследование также показывало, что в активной фазе дня разница между контрольной и исследуемой группой довольно большая, и контрольная группа тратит намного меньше энергии утром. Согласно заявлению Кортни Питерсон, доктора медицины университета Алабамы, исследования на грызунах показали очень хорошие результаты, поэтому решено было проверить эту стратегию на людях.

В исследовании принимали участие 11 человек, в возрасте от 20 до 45 лет (средний возраст — 32 года), со средним весом в 88.1 кг и средним индексом массы тела 30. Семеро из них были мужчинами, а также семеро были афро-американцами. Все участники попробовали два типа еды — 4 дня раннего приёма пищи (приём пищи в 8, 11 утра и 14:00 соответственно) и 4 дня «нормального» питания (приём пищи в 8 утра, 14:00, и 20:00), и хорошо спали всю неделю.

В отдельном интервью доктор Питерсон сказала, что реальная выгода для организма человека от такого режима питания сомнительна, и не несёт клинической значимости, но это неплохой способ поддерживать уровень обмена веществ для тех, кто хочет «убить двух зайцев» — сохранять социальную активность и сбрасывать вес. Ранее считалось, что ограниченное питание, представляющее из себя приём пищи только в 8-часовое окно в сутки помогает в борьбе с лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Из имеющихся данных можно сделать вывод, что эффект на людях не столь очевидный, и конкретного вывода до сих пор нет, но значительного эффекта достичь не удалось.


Если вы нашли опечатку, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Последние новости

остальные новости