Екатерина Ермолова

Врачи рекомендуют не игнорировать симптомы сезонного аффективного расстройства

Источник

Врачи медицинского центра Университета Раш (США) напоминают, что очень важно вовремя заметить симптомы сезонного аффективного расстройства и начать с ним бороться.

С приходом осени или зимы человек может чувствовать апатию. И это нормально, ведь данное явление уже давно известно как «сезонная хандра» и свойственно многим людям. Однако если грусть постоянна и сильно влияет на жизнь — от работы до отношений, — время насторожиться и принять меры: возможно, это не что иное, как сезонное аффективное расстройство (SAD — seasonal affective disorder), депрессия, возвращающаяся с холодными временами года.

Симптомы вызываются отсутствием света (а это и недостаток серотонина с мелатонином, и нарушение биологических часов) и заключаются в практически постоянных грусти и подавленности, переедании, избыточном сне, безынициативности и присутствии суицидальных мыслей. Главный признак SAD — нарушение нормального течения жизни.

Профилактика данного расстройства в целом описывается тремя словами — здоровый образ жизни. При верном балансе питательных веществ, сна, физической активности и общения с близкими людьми вероятность избежать депрессию будет намного выше.


Если вы нашли опечатку, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Последние новости

остальные новости